হ্যাঁ, প্যানিক ব্যাধি রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে। নিচের পদক্ষেপগুলো নিয়ে এই রোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে:
নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ
প্যানিক ব্যাধি এর ঘটনা
ঘটনার সংখ্যা
প্রতি বছর সারা বিশ্বে প্যানিক ব্যাধি এর ঘটনার সংখ্যা নিম্নরূপ:
খুব সাধারণ> 10 মিলিয়ন ক্ষেত্রে
রোগীদের সাধারণ বয়সসীমা
যেকোন বয়সে প্যানিক ব্যাধি হতে পারে।
যে লিঙ্গের মানুষদের মধ্যে এ রোগ বেশী হয়
যেকোন লিঙ্গের মানুষের প্যানিক ব্যাধি হতে পারে
প্যানিক ব্যাধি রোগ শনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা
প্যানিক ব্যাধি রোগ শনাক্ত করার জন্য নিম্নোক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়:
শারীরিক পরীক্ষা: রোগের লক্ষণ এবং লক্ষণ পরীক্ষা করতে
রক্ত পরীক্ষা: থাইরয়েড এবং অন্যান্য সম্ভাব্য অবস্থার চেক
মানসিক মূল্যায়ন: লক্ষণ, চাপের পরিস্থিতি, সম্পর্কের সমস্যা এবং জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার জন্য
প্যানিক ব্যাধি রোগ শনাক্ত করার জন্য ডাক্তার
প্যানিক ব্যাধি রোগের উপসর্গ দেখা দিলে রোগীকে নিম্নোক্ত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
মনস্তত্ত্বিক
চিকিৎসা না করলে প্যানিক ব্যাধি রোগের ফলে যেসব জটিলতা দেখা দিতে পারে
হ্যাঁ, প্যানিক ব্যাধি রোগের চিকিৎসা না করলে শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে চিকিৎসা না করলে প্যানিক ব্যাধি রোগ থেকে কী কী জটিলতা এবং সমস্যা দেখা দিতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
নির্দিষ্ট phobias উন্নয়ন
ড্রাইভিং ভয় বা আপনার বাড়িতে ছেড়ে
সামাজিক পরিস্থিতিতে পরিহার
কাজ বা স্কুলে সমস্যা
বিষণ্নতা
উদ্বেগ ব্যাধি
অন্যান্য মানসিক রোগ
আত্মহত্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি
এলকোহল বা অন্যান্য পদার্থ অপব্যবহার
প্যানিক ব্যাধি রোগের চিকিৎসার ধাপসমূহ
প্যানিক ব্যাধি রোগের চিকিৎসার জন্য নিম্নোক্ত ধাপগুলো অনুসরণ করা হয়:
টক থেরাপি: প্যানিক ব্যাধি বোঝার জন্য এবং এটির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করে
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: পরিস্থিতি ভীতি অতিক্রম করতে সাহায্য করে
প্যানিক ব্যাধি এর ক্ষেত্রে নিজে নিজে সেবা
প্যানিক ব্যাধি রোগের চিকিৎসা অথবা ব্যবস্থাপনায় নিজে নিজে সেবা কিংবা জীবনধারায় যেসব পরিবর্তন সহায়ক হতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
ক্যাফিন, অ্যালকোহল, ধূমপান এবং বিনোদনমূলক ওষুধগুলি এড়ান: প্যানিক আক্রমণের ক্ষয়ক্ষতির সম্ভাবনা হ্রাস করে
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: আপনার মেজাজ শান্ত রাখে
যথেষ্ট ঘুম পান: আপনার মেজাজ এবং মনের আরাম রাখে
প্যানিক ব্যাধি রোগের চিকিৎসার জন্য বিকল্প ওষুধ
প্যানিক ব্যাধি রোগের চিকিৎসা কিংবা ব্যবস্থাপনার জন্য সহায়ক হতে পারে এমন কিছু বিকল্প ওষুধ এবং থেরাপি নিম্নরূপ:
চাপ ব্যবস্থাপনা এবং বিনোদন কৌশল অনুশীলন: যোগ, গভীর শ্বাস এবং প্রগতিশীল পেশী বিনোদন পেশী উপর চাপ হ্রাস করতে সাহায্য করে
প্যানিক ব্যাধি রোগের জন্য রোগীকে চিকিৎসা সহায়তা
প্যানিক ব্যাধি রোগীদের জন্য কার্যকর হতে পারে:
একটি সমর্থন গ্রুপ যোগদান করুন: একই সমস্যা সম্মুখীন অন্যদের সাথে সংযোগ আত্মবিশ্বাস boosts
প্যানিক ব্যাধি রোগের চিকিৎসার সময়
বিভিন্ন রোগীর জন্য চিকিৎসার সময়-সীমা ভিন্ন হলেও যদি একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে যথাযথভাবে চিকিৎসা করা হয় তবে প্যানিক ব্যাধি রোগ নিয়ন্ত্রণে আসার সময়-সীমা নিম্নরূপ: