হ্যাঁ, মাথা ব্যাথা রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে। নিচের পদক্ষেপগুলো নিয়ে এই রোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে:
মাথা ব্যাথা ট্রিগার এড়াতে
ঔষধ overuse এড়াতে
যথেষ্ট ঘুম
খাবার এড়িয়ে যান না
ব্যায়াম নিয়মিত
মানসিক চাপ কমাতে
ক্যাফিন কমাতে
মাথা ব্যাথা এর ঘটনা
ঘটনার সংখ্যা
প্রতি বছর সারা বিশ্বে মাথা ব্যাথা এর ঘটনার সংখ্যা নিম্নরূপ:
খুব সাধারণ> 10 মিলিয়ন ক্ষেত্রে
রোগীদের সাধারণ বয়সসীমা
যেকোন বয়সে মাথা ব্যাথা হতে পারে।
যে লিঙ্গের মানুষদের মধ্যে এ রোগ বেশী হয়
যেকোন লিঙ্গের মানুষের মাথা ব্যাথা হতে পারে
মাথা ব্যাথা রোগ শনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা
মাথা ব্যাথা রোগ শনাক্ত করার জন্য নিম্নোক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়:
শারীরিক পরীক্ষা: স্নায়বিক, অসুস্থতা এবং সংক্রমণ সমস্যা লক্ষণ খুঁজে বের করতে
ইমেজিং পরীক্ষা: কোন মেডিকেল অবস্থা নির্ণয়ের জন্য
মাথা ব্যাথা রোগ শনাক্ত করার জন্য ডাক্তার
মাথা ব্যাথা রোগের উপসর্গ দেখা দিলে রোগীকে নিম্নোক্ত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
স্নায়ুবিশেষজ্ঞ
চিকিৎসা না করলে মাথা ব্যাথা রোগের ফলে যেসব জটিলতা দেখা দিতে পারে
হ্যাঁ, মাথা ব্যাথা রোগের চিকিৎসা না করলে শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে চিকিৎসা না করলে মাথা ব্যাথা রোগ থেকে কী কী জটিলতা এবং সমস্যা দেখা দিতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
বিষণ্নতা
উদ্বেগ
ঘুম ব্যাঘাতের
মানসিক সমস্যা
মাথা ব্যাথা রোগের চিকিৎসার ধাপসমূহ
মাথা ব্যাথা রোগের চিকিৎসার জন্য নিম্নোক্ত ধাপগুলো অনুসরণ করা হয়:
Occipital নার্ভ এর বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা: সার্জারিভাবে প্রতিস্থাপিত ইলেকট্রো ব্যথা হ্রাস করতে নার্ভ ক্রমাগত শক্তি ডাল পাঠায়
মাথা ব্যাথা এর ক্ষেত্রে নিজে নিজে সেবা
মাথা ব্যাথা রোগের চিকিৎসা অথবা ব্যবস্থাপনায় নিজে নিজে সেবা কিংবা জীবনধারায় যেসব পরিবর্তন সহায়ক হতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
ঔষধ overuse এড়াতে: স্বাস্থ্য পেশাদার সুপারিশ ছাড়া অতিরিক্ত মাথাব্যথা ঔষধ ব্যবহার করবেন না
যথেষ্ট ঘুম পান: ঘুমের সাত থেকে আট ঘন্টা সময় নিন
খাবার এড়িয়ে চলুন না: দৈনিক প্রায় একই সময়ে সুস্থ খাবার খান
নিয়মিত ব্যায়াম করুন: আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করুন এবং চাপ কমাতে
চাপ হ্রাস করুন: যোগব্যায়াম, তাই চি বা ধ্যানের মতো চাপ কমানো কৌশলগুলি চেষ্টা করুন
সমর্থন গ্রুপ পরীক্ষা করে দেখুন: বেদনাদায়ক মাথাব্যাথা যারা অন্যান্য মানুষের সাথে কথা বলুন
কাউন্সেলিং বিবেচনা করুন: চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
মাথা ব্যাথা রোগের চিকিৎসার সময়
বিভিন্ন রোগীর জন্য চিকিৎসার সময়-সীমা ভিন্ন হলেও যদি একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে যথাযথভাবে চিকিৎসা করা হয় তবে মাথা ব্যাথা রোগ নিয়ন্ত্রণে আসার সময়-সীমা নিম্নরূপ: