হ্যাঁ, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে। নিচের পদক্ষেপগুলো নিয়ে এই রোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে:
মানসিক চাপ কমাতে
ঘুমের অভ্যাস উন্নত
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এর ঘটনা
ঘটনার সংখ্যা
প্রতি বছর সারা বিশ্বে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এর ঘটনার সংখ্যা নিম্নরূপ:
খুব সাধারণ> 10 মিলিয়ন ক্ষেত্রে
রোগীদের সাধারণ বয়সসীমা
যেকোন বয়সে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম হতে পারে।
যে লিঙ্গের মানুষদের মধ্যে এ রোগ বেশী হয়
যেকোন লিঙ্গের মানুষের ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম হতে পারে
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগ শনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগ শনাক্ত করার জন্য নিম্নোক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়:
লক্ষণ বিশ্লেষণ: মেমরি বা ঘনত্বের ক্ষয়, গলা, গলা, কাঁটাচামচ এবং অস্পষ্ট পেশী ব্যথা বাড়ানো লিম্ফ নোডের লক্ষণগুলি বিশ্লেষণ করুন
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগ শনাক্ত করার জন্য ডাক্তার
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের উপসর্গ দেখা দিলে রোগীকে নিম্নোক্ত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
প্রাথমিক যত্ন pediatrician
সাধারণ অনুশীলনকারী
চিকিৎসা না করলে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের ফলে যেসব জটিলতা দেখা দিতে পারে
হ্যাঁ, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের চিকিৎসা না করলে শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে চিকিৎসা না করলে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগ থেকে কী কী জটিলতা এবং সমস্যা দেখা দিতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
বিষণ্নতা
সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
জীবনধারা সীমাবদ্ধতা
কাজ অনুপস্থিতি বৃদ্ধি
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এর ক্ষেত্রে নিজে নিজে সেবা
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের চিকিৎসা অথবা ব্যবস্থাপনায় নিজে নিজে সেবা কিংবা জীবনধারায় যেসব পরিবর্তন সহায়ক হতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
চাপ হ্রাস করুন: overexertion এবং মানসিক চাপ সীমাবদ্ধ বা সীমাবদ্ধ
ঘুমের অভ্যাস উন্নত করুন: বিছানায় যান এবং প্রতিদিন একই সময়ে উঠে যান
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের চিকিৎসার জন্য বিকল্প ওষুধ
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের চিকিৎসা কিংবা ব্যবস্থাপনার জন্য সহায়ক হতে পারে এমন কিছু বিকল্প ওষুধ এবং থেরাপি নিম্নরূপ:
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করে
ব্যায়াম থেরাপি: জীবনের মানের উন্নতিতে সহায়তা করে
Pacing: শক্তি ব্যবস্থাপনা সাহায্য করে
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের জন্য রোগীকে চিকিৎসা সহায়তা
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগীদের জন্য কার্যকর হতে পারে:
আবেগগত সহায়তা এবং পরামর্শদান: দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের অনিশ্চয়তা এবং বিধিনিষেধগুলি মোকাবেলায় আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনকে সহায়তা করুন
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগের চিকিৎসার সময়
বিভিন্ন রোগীর জন্য চিকিৎসার সময়-সীমা ভিন্ন হলেও যদি একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে যথাযথভাবে চিকিৎসা করা হয় তবে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগ নিয়ন্ত্রণে আসার সময়-সীমা নিম্নরূপ: